Tag: porady dietetyka

Dieta redukcyjna czy dieta odchudzająca to jeden z najczęściej poszukiwanych tematów przez osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoje zdrowie. Redukcja masy ciała to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim inwestycja w dobre samopoczucie, wydolność organizmu i profilaktykę wielu chorób cywilizacyjnych. Wiele pacjentów korzystając z diety redukcyjnej odczuwa ogromną poprawę samopoczucia […]

Dieta bezglutenowa w 2025 roku wciąż wzbudza wiele emocji – zarówno wśród specjalistów, jak i pacjentów. Dla jednych jest koniecznością zdrowotną, dla innych – sposobem na poprawę samopoczucia, redukcję wzdęć, a czasem nawet… metodą na odchudzanie. Ale czym tak naprawdę jest dieta bezglutenowa i dla kogo faktycznie jest wskazana? W tym artykule jako dietetyk kliniczny […]

Dieta wysokobiałkowa to temat, który od kilku lat nie schodzi z ust dietetyków i osób szukających skutecznych metod na odchudzanie, budowę masy mięśniowej czy poprawę zdrowia metabolicznego. W dobie zaburzeń hormonalnych , chronicznego zmęczenia i ciągłego podjadania, sposób żywienia oparty na zwiększonej podaży białka może być prawdziwym przełomem – jeśli zostanie odpowiednio wdrożony. Już w […]

Dieta a płodność to temat, który zyskuje coraz większe znaczenie wśród par starających się o dziecko. Związane jest to m.in. z rządowym programem dofinansowania do procedury in-vitro. To większa szansa na potomstwo dla par, które wiele lat bezskutecznie starają się o dziecko.  Coraz więcej badań wskazuje, że odpowiednio zbilansowana dieta może wspierać zarówno płodność kobiet, […]

Początek nowego roku to moment, w którym wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu. Noworoczne postanowienia często dotyczą zdrowia, lepszej kondycji czy zrzucenia kilku kilogramów. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę jakości życia jest wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Nie chodzi tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Dla wielu […]