Otwórz menu
facebook logo instagram (1)

Psychodietetyka

R6A 5331

Psychodietetyka

Jako psychodietetyk  współpracuje z osobami, które mają problem m.in. z nadmierną masą ciała a dążenie do jej normalizacji wiąże się z pewnymi trudnościami. W swojej pracy rzetelnie łącze wiedze z zakresu zdrowego odżywiania, medycyny oraz psychologii – narzędzi niezbędnych w procesie wprowadzania zmian nawyków żywieniowych. Pomagam pacjentom, dla których utrata masy ciała do tej pory była niemożliwa i wiązała się z błędnym kołem stresu i brakiem samoakceptacji.

W swojej współpracy z pacjentami zawsze całościowo podchodzę do problemu, ponieważ wiem jak ważne jest to aby zmiana była trwała i skuteczna – a życie moich pacjentów – bardziej komfortowe.

R6A 5294

WSPÓŁPRACA PSYCHODIETEYCZNA – OPARTA NA TRWAŁEJ ZMIANIE NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

Podczas trwania współpracy psychodietetycznej opieramy się na naprawie relacji z jedzeniem, poprawie nawyków żywieniowych i odzyskaniu kontroli nad procesem jedzenia. Wspólnie omawiamy jakie elementy Twojego życia negatywnie wpływają na Twój proces odżywiania i szukamy rozwiązań aby wprowadzić do Twojego życia większą równowagę. Uczymy się jak metodą małych kroczków dzięki poprawię schematów wdrażamy nowe schematy, które skutkują trwałą zmianą sposobu odżywiania na lepsze.

R6A 5279

Współpraca psychodietyczna jest dla Ciebie jeśli:

  • Masz dość wieloletnich prób odchudzania, które nie przyniosły efektu.
  • Jesteś całe życie na diecie.
  • W emocjach i stresie sięgasz po wysokokaloryczne przekąski, które przynoszą tylko chwilową poprawę.
  • Brakuję Ci pomysłu, która metoda odchudzania przyniesie wymarzony efekt.
  • Pragniesz zmienić sposób odżywiania lecz brak Ci odpowiedniego ukierunkowania – jak to zrobić.
  • Masz problem z akceptacją swojego wyglądu i nie wiesz jak to zmienić.
  • Chciałbyś/ chciałabyś skutecznie odzyskać kontrole nad sposobem odżywiania i popracować nad relacją z jedzeniem.
  • Potrzebujesz większej motywacji i wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych.

Pierwsza wizyta psychodietetyczna trwa ok 60 minut, a wizyty kontrolne ok 30.

R6A 5195

Jak wygląda współpraca  z psychodietetykiem  krok po kroku:

  • Pierwsza wizyta dietetyczna : Określenie celów współpracy, motywacji do zmiany, identyfikacja czynników wspierających i utrudniających. Przeprowadzenie dokładnego wywiadu psychodietetycznego. Omówienie kroków, które posłużą nam naprawie relacji z jedzeniem oraz wspólne stworzenie planu działania.
  • Gdy jest taka potrzeba przekazanie zadań psychodietetycznych do wykonania w domu, które będziemy omawiać na wizycie.
  • Regularne spotkania kontrolne podczas których możemy : analizować zalecone zadania domowe, dziennik napięcia tygodniowego, analiza dzienniczka żywieniowego. Omawianie samopoczucia i jego korelacji z wyborami żywieniowymi. Nauka zdrowych nawyków żywieniowych.
  • Przekazanie kolejnych zaleceń do wdrożenia.
  • Ćwiczenia praktyczne, które wspierają naukę nowych umiejętności dotyczących nawyków żywieniowych np. alternatywne metody radzenia sobie ze stresem, umiejętność opierania się zachciankom, umiejętności samoobserwacji i samokontroli.
  • Zalecenia żywieniowe dotyczące jednostek chorobowych – jeśli takowe istnieją.
  • Wspólne stworzenie realnego planu działania, który pozwoli poprawić jakość życia.
  • Możliwość wykonywania szczegółowej analizy składu ciała wraz z omówieniem parametrów na profesjonalnym analizatorze medycznym.
  • Niezbędne wsparcie w całym etapie współpracy.
  • Ocena postępów i wspólne celebrowanie sukcesów.
R6A 5185

W swojej pracy do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie i wykorzystuję w niej zarówno elementy dietetyki klinicznej, ale i psychodietetyki. W walce ze szkodliwymi nawykami żywieniowymi i konsekwencjami nadmiernej masy ciała niezbędne jest używanie podejścia psychodietetycznego, ponieważ nawyki dietetyczne zaczynają się od wyboru, który swój początek ma w głowie. Dopiero całościowe działanie – kliniczne i psychodietetyczne dają najlepsze efekty i trwałą zmianę – czyli coś do czego stale dążymy.

Jak wygląda współpraca krok po kroku

Całościowe podejście do tematu pozwala mi pomóc Ci skutecznie i trwale zmienić nawyki żywieniowe i cieszyć się zupełnie nową jakością życia. A Ty oprócz poprawy zdrowia i samopoczucia oszczędzasz czas i pieniądze, ponieważ dwóch specjalistów masz w jednym miejscu.

1

Umówienie wizyty w dogodnym dla Ciebie terminie.

2

Uzupełnienie niezbędnych dokumentów,  które dostaniesz ode mnie na maila.

3

Pierwsza wizyta dietetyczna: Omówienie celów współpracy, przeprowadzenie wywiadu medyczno-żywieniowego, analiza wyników badań, analiza składu, wstępne zalecenia żywieniowe.

4

Przekazanie indywidualnego planu żywieniowego.

5

Wizyty kontrolne (co 3-4 tygodnie): Ocena postępów, ustalenie dalszych kroków współpracy, dodatkowa dawka  motywacji, analiza ewentualnych trudności, odpowiedź na wszelkie.

6

Sukces i zakończenie współpracy, etap stabilizacji masy ciała, poprawa zdrowia i samopoczucia.

Skontaktuj się

Opinie Klientów

Ostatnio na blogu

Pudding chia

Zdrowy pudding chia – przepis

Zrób sobie zdrowy pudding chia. Nasiona chia to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, które warto włączyć do swojej diety jako zdrowy pudding chia . Cenione za wiele dietetycznych zalet, które doceni każdy, który wprowadzi je do codziennego jadłospisu. Z pewnością stwierdzam, że szybko znajdzie swoich miłośników  – nawet dla osób, które nie przepadają za takimi ” […]

prezent

Dlaczego warto w Nowym Roku zmienić swoje odżywianie + poradnik z przekąskami

Początek nowego roku to moment, w którym wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu. Noworoczne postanowienia często dotyczą zdrowia, lepszej kondycji czy zrzucenia kilku kilogramów. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę jakości życia jest wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Nie chodzi tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Dla wielu […]

Masz pytania?

Chcesz już dziś zrobić krok w kierunku nowego, lepszego życia? W końcu odzyskać energię, dobre samopoczucie i witalność?

Napisz do mnie i pozwól mi zmienić Twoje życie!

Gwarantuje Ci to swoim ponad 10 letnim doświadczeniem, pomocy ponad 2400 pacjentom, swoim nazwiskiem i marką.

Zrób dziś dla siebie coś za co podziękujesz sobie  szybciej niż myślisz.

Napisz i sprawdź jak mogę Ci pomóc. 

facebook logo instagram (1)

    Wypełnij formularz kontaktowy

    Wróć do góry
    Zamknij menu
    facebook logo instagram (1)