Tag: świadome jedzenie
Wieczorne podjadanie – jak sobie z tym radzić? Sprawdzone porady psychodietetyka.
Wieczorne podjadanie to problem, z którym boryka się wielu z nas. Jeśli zastanawiasz się, jak nie podjadać wieczorem, nie jesteś sama. W tym artykule poznasz najlepsze sposoby na podjadanie- psychodietetyka z 10 letnim stażem! Podjadanie wieczorem to trudność dość popularna. To zjawisko nie wynika wyłącznie z braku silnej woli – ma swoje biologiczne, psychologiczne i […]
Świadome jedzenie – klucz do lepszej relacji z jedzeniem i zdrowia
Świadome jedzenie (mindful eating) to podejście, które zmienia sposób, w jaki podchodzimy do posiłków – nie tylko pod kątem kaloryczności czy makroskładników, ale również emocji, doznań i uważności. Świadome jedzenie pozwala odzyskać kontrolę nad jedzeniem, lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, a w efekcie – poprawić zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W świecie pełnym […]
Masz pytania?
Chcesz już dziś zrobić krok w kierunku nowego, lepszego życia? W końcu odzyskać energię, dobre samopoczucie i witalność?
Napisz do mnie i pozwól mi zmienić Twoje życie!
Gwarantuje Ci to swoim ponad 10 letnim doświadczeniem, pomocy ponad 2400 pacjentom, swoim nazwiskiem i marką.
Zrób dziś dla siebie coś za co podziękujesz sobie szybciej niż myślisz.
Napisz i sprawdź jak mogę Ci pomóc.
