Tag: dobra dieta

Świadome jedzenie (mindful eating) to podejście, które zmienia sposób, w jaki podchodzimy do posiłków – nie tylko pod kątem kaloryczności czy makroskładników, ale również emocji, doznań i uważności. Świadome jedzenie pozwala odzyskać kontrolę nad jedzeniem, lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, a w efekcie – poprawić zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W świecie pełnym […]

Dieta SIRT- INACZEJ SIRTFOOD – Ilość trendów i diet, które cieszą się największą popularnością w dietetyce ciągle rośnie. Zasady komponowania jadłospisów dyktowane są tempem życia, pracą czy ilością czasu, którym dysponujemy na przygotowywanie posiłków. Nowe, alternatywne diety kuszą dość prostymi zasadami, które łatwo wdrożyć w życie. Nie inaczej jest z innowacyjną dietą SIRTFOOD, która okrzyknięta […]

Jak zdrowo żyć? Problem nadwagi i otyłości stał się coraz bardziej powszechną chorobą cywilizacyjną. Według przeprowadzonych badań przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) populacja osób otyłych na świecie zwiększyła się aż trzykrotnie. Każdego roku z powodu otyłości na świecie umiera około 3 milionów osób. Również w Polsce coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i jej […]