Tag: porady dietetyczne

Dieta kopenhaska to jedna z najbardziej znanych, kontrowersyjnych i ekstremalnych diet odchudzających. Obiecuje bardzo szybki spadek niechcianych kilogramów. Ale czy jest bezpieczna? Poznaj zdanie dietetyka. Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk spotykam się z nią regularnie — szczególnie w okresie noworocznych postanowień, przed wakacjami i… po „gorszych tygodniach”, kiedy ktoś czuje, że musi „się za siebie […]

Dieta w insulinooporności to jeden z kluczowych elementów leczenia tego zaburzenia metabolicznego, które dotyka coraz większej liczby osób w Polsce i na świecie. Coraz częściej insulinooporność diagnozuje się u ludzi młodych, kobiet planujących ciążę, a także osób prowadzących siedzący tryb życia. W swoim gabinecie jako dietetyk insulinooporność spotykam pacjentów z tą jednostką chorobową w różnym […]

Zrób sobie zdrowy pudding chia. Nasiona chia to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, które warto włączyć do swojej diety jako zdrowy pudding chia . Cenione za wiele dietetycznych zalet, które doceni każdy, który wprowadzi je do codziennego jadłospisu. Z pewnością stwierdzam, że szybko znajdzie swoich miłośników  – nawet dla osób, które nie przepadają za takimi ” […]

Początek nowego roku to moment, w którym wielu z nas planuje zmiany w swoim życiu. Noworoczne postanowienia często dotyczą zdrowia, lepszej kondycji czy zrzucenia kilku kilogramów. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę jakości życia jest wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Nie chodzi tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Dla wielu […]